Se parou...Então começa do começo
Café da manhã
6 biscoitos cream cracker com requeijão light + leite com toddy light
Lanche da manhã
Goiaba com leite + Nestlé iogurte de morango
Almoço
(Foto) Salada variada + proteína fracionada (linguiça apimentada assada, frango cozido, carne assada)
Lanche da tarde 1
Club social integral trigo, aveia e centeio + café preto
Lanche da tarde 2
1 fatia de manga
Jantar
Frango grelhado + 1 tigela de cereal de milho com leite
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