quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

2 de Fevereiro de 2015

ALIMENTOSCaloriasCarboidratosGordurasProteínaColestSódioAçúcaresFibra
Café da manhã
Marilan - Cream Cracker, 30 gramas12719g4g0g0mg239mg0g0g
Açúcar - Açúcar Refinado, 8 g (1 colher de chá)318g0g0g0mg1mg8g0g
Piracanjuba - Leite Desnatado Em Pó, 25 g8713g0g9g0mg158mg0g0g
Qualy - Margarina, 0.5 colher sopa360g4g0g0mg30mg0g0g
Almoço
Arroz - Arroz Integral***, 4 colheres22221g1g2g0mg2mg0g2g
Cozida - Batata, 0.2 un. 140g143g0g0g0mg0mg0g0g
Cenoura Cozida - Cenoura, 0.2 unidade6013g0g2g0mg16mg0g5g
Carne Bovina - Acém Cozido, 50 g1080g5g12g53mg28mg0g0g
Caseiro - Suco De Limão, 200 ml4414g0g1g0mg2mg5g1g
Alface - Alface, 0.5 xícara41g0g0g0mg3mg0g0g
Cenoura Ralada - Cenoura Ralada, 0.5 xicara215g0g0g0mg35mg0g1g
Tomate - Fatias, 2 fatia média82g0g0g0mg2mg1g1g
Jantar
Sopas - Sopa De Legumes E Macarrão, 2 prato fundo36657g12g8g0mg0mg0g0g
Lanches
Natural - Suco De Goiaba, 200 ml8620g0g0g0mg0mg0g0g
Marilan - Maizena, 6 biscoitos11318g4g2g0mg103mg0g1g
Zero-cal - Adoçante Dietético Liquido, 30 gotas00g0g0g0mg0mg0g0g
TOTAL:1.327194g30g36g53mg619mg14g11g

Nenhum comentário:

Postar um comentário