2 de Fevereiro de 2015

ALIMENTOS	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteína	Colest	Sódio	Açúcares	Fibra
Café da manhã
Marilan - Cream Cracker, 30 gramas	127	19g	4g	0g	0mg	239mg	0g	0g
Açúcar - Açúcar Refinado, 8 g (1 colher de chá)	31	8g	0g	0g	0mg	1mg	8g	0g
Piracanjuba - Leite Desnatado Em Pó, 25 g	87	13g	0g	9g	0mg	158mg	0g	0g
Qualy - Margarina, 0.5 colher sopa	36	0g	4g	0g	0mg	30mg	0g	0g
Almoço
Arroz - Arroz Integral***, 4 colheres	222	21g	1g	2g	0mg	2mg	0g	2g
Cozida - Batata, 0.2 un. 140g	14	3g	0g	0g	0mg	0mg	0g	0g
Cenoura Cozida - Cenoura, 0.2 unidade	60	13g	0g	2g	0mg	16mg	0g	5g
Carne Bovina - Acém Cozido, 50 g	108	0g	5g	12g	53mg	28mg	0g	0g
Caseiro - Suco De Limão, 200 ml	44	14g	0g	1g	0mg	2mg	5g	1g
Alface - Alface, 0.5 xícara	4	1g	0g	0g	0mg	3mg	0g	0g
Cenoura Ralada - Cenoura Ralada, 0.5 xicara	21	5g	0g	0g	0mg	35mg	0g	1g
Tomate - Fatias, 2 fatia média	8	2g	0g	0g	0mg	2mg	1g	1g
Jantar
Sopas - Sopa De Legumes E Macarrão, 2 prato fundo	366	57g	12g	8g	0mg	0mg	0g	0g
Lanches
Natural - Suco De Goiaba, 200 ml	86	20g	0g	0g	0mg	0mg	0g	0g
Marilan - Maizena, 6 biscoitos	113	18g	4g	2g	0mg	103mg	0g	1g
Zero-cal - Adoçante Dietético Liquido, 30 gotas	0	0g	0g	0g	0mg	0mg	0g	0g
TOTAL:	1.327	194g	30g	36g	53mg	619mg	14g	11g