Dia nublado porém morno.... os espirros continuam

Breakfast so great for me.

Dia ensolarado... clima fresco... espirros e amigdalite...rs

Café da manhã
12 biscoitos de água e sal com margarina becel
2 col. Leite em pó Molico
1 col. Toddy light
2 ameixas secas

Lanche
1 copo de iogurte Activia

Almoço
2 col. De arroz
1 concha de feijão
3 mini filézinhos de frango
1 maçã

Lanche
Mix de frutas secas e castanha do pará

Lanchinho da tarde

Delicioso, rápido e prático
As frutinhas vem secas e cobertas por açaí. ..
Uma delícia!

Caminhando para uma alimentação balanceada

café da manhã - leite integral com biscoitos de maisena, vulgo "bolacha socada"

lanche da manhã - 2 biscoito nesfit aveia e mel + 1 maçã

almoço - arroz, lentilha e farofa com linguiça, salada e 1/2 copo de coca-cola

lanche da tarde - 4 amêndoas, 1/2 castanha do pará + 2 biscoitos nesfit aveia e mel

Almoço

No self-service porque preciso de uma alimentação balanceada hehehehe

Sem bebida...

Sobremesa: 1 picolé de limão

Café da manhã

Hoje estava querendo um café da manhã esperto....

Dois ovos mexidos com pedaços de queijo branco, temperos, dois biscoitos de água, leite com aveia e depois uma banana.

Ai sim ein!

Viva a primeira refeição do dia!

Café da manhã : vitamina de maçã
Lanche : torta de maçã e cappuccino
Almoço : 1 quadrado de lasanha e suco de laranja
Lanche : 1 danio de banana cereais e mel com uva e morango